Lauantaina 4.5. klo 10-18
HINTA: 80 € / 65 €*
intensiivikurssi
sopii haasteista pitäville aloittelijoille sekä kokeneemmille harrastajille, jotka ovat valmiita nostamaan taitonsa uudelle tasolle!
*edullisempi hinta Henriikan kevään joogakurssilaisille, Dharamshalan asiakkaille, opiskelijoille ja työttömille. Käytä alekoodia SPESIAALI24 lisättyäsi tuotteen ostoskoriin Holvissa.
Edenred, Smartum tai Epassi liikuntaeduilla maksaessa sovi asiasta sähköpostitse.
SISÄLTÖ
Oletko valmis nostamaan taitosi uudelle tasolle?
Liity mukaan AcroYoga Bootcampille, jossa sukellamme syvemmälle toivottuihin poppitekniikoihin.
Akrojoogapopit ovat akrojoogassa käytetty tekniikka, jossa pohja pomputtaa lentäjää ilmaan pitäen kiinni esimerkiksi lentäjän jaloista. Lentäjä voi tehdä lennon aikana erilaisia akrobaattisia liikkeitä ja asentoja, ja lennon päätteeksi hän voi palata joko samaan asentoon, josta lähti lentoon, tai ennalta sovittuun uuteen asentoon. Siirtymät vaativat pohjalta voimaa ja tarkkaavaisuutta, ja lentäjältä kehonhallintaa ja rohkeutta, vain muutamia ominaisuuksia mainitakseni.
Poppeja voidaan yhdistellä toisiinsa ja muodostaa vaikka kokonaisia liikesarjoja, joissa lentäjä liihottelee yläilmoissa ja laskeutuu sitten aina uusiin asentoihin. Tämä luo hauskan ja dynaamisen ilmapiirin, jossa harrastajat voivat yhdessä luoda näyttäviä ja yllättäviä sarjoja.
Kurssilla kaikki harjoitteet tehdään spotterin avustamana. Spotteri on turvahenkilö, joka pitää yläilmoissa liihoittelevan lentäjän oikeassa suunnassa lennon aikana, ja varmistaa turvallisen laskeutumisen kun ensi kertoja harjoittelemme näitä tekniikoita.
Akrojoogapopit ovat hauskoja monesta syystä. Ne tarjoavat mahdollisuuden kokea vapaan ja ilmavan liikkumisen tunteen, mikä voi olla hyvin palkitsevaa ja energisoivaa. Lisäksi popit vaativat harjoittelijoilta luottamusta ja tiimityöskentelyä, mikä luo yhteisöllisen ja innostavan ilmapiirin. Popit tarjoavat myös mahdollisuuden ilmaista luovuutta ja kokeilla uusia akrobaattisia taitoja turvallisessa ympäristössä. Lisäksi, jos punttisalilla jalkapressin treenaaminen on tylsää, tässä erinomaisen hulvaton tapa vahvistaa jalkoja! Overall, akrojoogapopit ovat hauska ja haastava tapa nauttia liikunnasta ja yhteisöstä akrojoogan parissa.
PÄIVÄN OHJELMA LYHYESTI
10:00 Tutustuminen
10:15 Workshop 1
11:45 Tauko
12:00 Workshop 2
13:30 Lounastauko
14:30 Workshop 3
16:00 Tauko
16:15 Workshop 4
17:45 Loppuyhteenveto ja palautteet
18:00 Kotiin
KENELLE
Et tarvitse paria osallistuaksesi, mutta voit tulla myös parin kanssa tai pienellä porukalla mukaan. Kurssi on suunniteltu akrojoogan harrastajille, jotka haluavat kehittyä lajissa. Lisäksi kurssille voi tulla akrojoogan aloittelijat, jotka eivät pelkää haasteita ja joilla on liikuntataustaa esimerkiksi kuntosalilta, joogasta, tanssista tai muista kontaktilajeista. Alaikäinen voi osallistua täysi-ikäisen huoltajan seurassa.
AIKA
Lauantaina 4.5. klo 10-18.
Pidämme lounastauon noin klo 13:30 alkaen.
PAIKKA
Dharamshala joogastudio osoitteessa Lukkosepänkatu 6a / 2.kerros, 20320 Turku.
Pihalla runsaasti parkkitilaa ja bussit saapuu parinsadan metrin päähän.
OHJAAJAT
Valmistaudu poikkeukselliseen Acroyoga Bootcamp -kokemukseen taitavan opettajaparin, Timo Leikolan ja Henriikka Konkin johdolla. Timo, kokenut urheiluohjaaja, on täynnä vastustamatonta intohimoa akrojoogaa, lentävää terapiaa ja thaijoogahierontaa kohtaan. Koko elämänsä kamppailulajeja harrastanut Timo tarjoaa ainutlaatuisen yhdistelmän voimaa, liikkuvuutta ja sulavaa liikettä.
Timon asiantuntemusta täydentää Henriikka Konki, joka nauttii voimaa ja ongelmanratkaisua vaativista pesukoneista, lennokkaista popeista ja käsilläseisontojen maailmasta. Henriikan intohimona akrojoogassa ovat yhteyden, tasapainon ja ilon ihmeet sekä yhteistyön loppumattomat mahdollisuudet. Tämä iloinen ja pariyhteyttä korostava duo lupaa AcroYoga Bootcampin, jossa pääset kokemaan poppien koukuttavan maailman ja saat viedä osaamisesi uudelle tasolle.
ILMOITTAUTUMINEN
Ilmoittaudu mukaan täällä.
Osallistumismaksu on 80 € / 65 €.
Edullisempi hinta Henriikan kevään joogakurssilaisille, Dharamshalan asiakkaille, opiskelijoille ja työttömille.
Edenred, Smartum tai Epassi liikuntaeduilla maksaessa sovi asiasta sähköpostitse.
PERUUTUSEHDOT
Ilmoittautuminen on sitova. Mikäli jostain syystä et pääse osallistumaan viikonloppuun, voit hankkia tilallesi toisen osallistujan. Osallistumismaksu voidaan palauttaa kokonaan sairaustodistusta vastaan.
Vakuutus: Osallistujia ei ole vakuutettu erikseen Henriikka Konkin tai tapahtumapaikan puolesta. Tapahtuma on omaa vapaa-aikaasi. Mikäli koet tarvitsevasi vakuutusta, huolehdithan, että tapaturma-tai vapaa-ajanvakuutuksesi ovat voimassa. Ammattitaitoiset ohjaajat huolehtivat sinusta, mutta osallistut ohjelmaan omalla vastuullasi.