Varaa aikaa hyvinvoinnille
Olet tervetullut hoitoihini Lepotilan ihanassa hoitolassa, aivan Turun ytimessä.
Kaikki hoitoni ovat rentouttavia ja mieltä avaavia. Valitse sinulle sopiva hoitomuoto: Rentouttava niska- ja päähieronta, Ayurvedinen joogahieronta, kiinalainen päähieronta, Guo Sha -hieronta, tai Thai-joogahieronta. Voit varata minulta myös yksityisen joogatunnin.
Lepotila on rauhallinen hoitola keskustassa (Maariankatu 3b, Turku). Ajanvaraus on auki 3kk eteenpäin. Valitse varauskalenterista ensin haluamasi hoito ja sitten hoitajaksi Henriikka.
Joogamimmin hoidot
Thai-joogahieronta
-
Hieronnassa käsitellään koko keho monipuolisia hierontaotteita, jooga-asentoja, akupainantaa, energialinjojen stimulointia, faskia-käsittelyä, somaattista liikuttelua ja läsnäolevaa kosketusta hyödyntäen. Hoidossa myös venytellään ja keinutellaan kehoa. Hieroja käyttää hoitamiseen ja energiatukosten avaamiseen kämmeniään, peukaloitaan ja muita sormiaan sekä jalkapohjiaan, polviaan ja kyynärpäitään.
Thai-joogahieronnassa ihmistä tarkastellaan kokonaisuutena ja yksi sen päämääristä on yhdistää keho, mieli ja sielu niin, että hoidettava saa paremman yhteyden kehoonsa. Hoito vaikuttaa fyysisellä, mentaalisella, energeettisellä ja emotionaalisella tasolla, ja sillä voidaan tuoda helpotusta monenlaisiin kehon ja mielen epätasapainotiloihin. Thaijoogahieronnan hyötyjä voi olla esimerkiksi rentoutuminen, stressin lievitys, lihasjännitysten poistaminen, mielen ja kehon yhteyden syventäminen, kehon palautuminen, notkeuden ja liikkuvuuden lisääminen sekä sisäisen rauhan edistäminen.
Thai-joogahieronta on noin 2500 vuotta vanha kehollinen terapiamuoto, jonka juuret ovat Intiassa ja Thaimaassa. Hoitomuoto perustuu joogatraditioon, kiinalaisen lääketieteen akupainantatekniikoihin ja ayurveda-perinteeseen. Kuten joogassa, thaijoogahieronnassa ei tähdätä asiakkaan parantamiseen, vaan pienen avun ja suuren myötätunnon antamiseen, jotta hierottavan on helpompi luoda yhteys sisimpäänsä ja löytää sisältään halu hoitaa itse itseään.
Hoito tehdään lattiantasossa patjalla pääasiassa selinmakuu- ja kylkimakuuasennoissa. Rennon mukavat ja joustavat vaatteet päälle, ja korut ja meikit pois hoitoon tullessa. Hieronnassa ei käytetä öljyjä ja asiakkaalla on vaatteet päällä koko hoidon ajan.
-
Hoidon pituus on oman valinnan mukaan 60-120 minuuttia ja hinta 65-100€.
Rentouttava pää- ja hartiahieronta
-
Selinmakuulla tapahtuva tehokas hemmotteluhoito, jossa vapautetaan kireyksiä niska-hartiaseudulta joogahieronnasta tutuilla avauksilla, sekä hierotaan hartiat ja pää.
Pää- ja hartiahieronta tarjoaa ainutlaatuisen kokemuksen, jossa voit hetkeksi irrottautua arjen kiireistä ja antautua täydelliseen rentoutumiseen. Hieronnan keskipisteessä ovat pää, niska, hartiat ja selkä, alueet, jotka usein kantavat päivittäisen stressin ja jännityksen taakkaa.Hieronnan aikana taitava hieroja käyttää lempeitä ja huolellisia otteita vapauttaakseen lihasjännityksiä ja pehmentääkseen kireyksiä. Hoidossa hyödynnetään erityisesti rentouttavia sivelyjä, akupainantaa ja painalluksia, jotka auttavat lievittämään päänsärkyä ja stressin aiheuttamaa puristavaa tunnetta niskassa ja hartioissa.
Rentouttava pää- ja hartiahieronta ei pelkästään vapauta fyysistä jännitystä, vaan sillä on myös positiivisia vaikutuksia mieleen. Hieronta auttaa rauhoittumaan, lievittää stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja edistää sisäistä tasapainoa. Päästessäsi hetkeksi irti arjen huolista, saat tilaisuuden luoda yhteyden omaan itseesi ja löytää sisäistä rauhaa.
Hieronnan teho perustuu kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan, jossa keho ja mieli kietoutuvat yhteen. Rentouttava musiikki ja rauhoittava ympäristö luovat täydellisen taustan kokemukselle, joka auttaa sinut syvään rentoutumistilaan.
Olet tervetullut nauttimaan rentouttavasta pää- ja hartiahieronnasta missä tahansa elämäntilanteessa oletkin. Voit tulla hierontaan etsimään hetken hengähdystaukoa, lievitystä jännittyneille lihaksille tai yksinkertaisesti antamaan itsellesi ansaittua hemmottelua.
Kokemuksemme osoittavat, että rentouttava pää- ja hartiahieronta voi auttaa sinua tuntemaan olon kevyemmäksi, mielen kirkkaammaksi ja kehon virkeämmäksi.
-
Hoidon pituus on 45 min ja hinta 55 €.
Kiinalainen päähieronta & Gua Sha
-
Kiinalainen päähieronta selinmakuulla on yhdistelmä energialinjoihin kohdistuvaa käsityötä, kuten akupisteiden painallustekniikoita sekä gua sha hierontakivien vapauttavaa stressin kuorintaa pään alueella. Menetelmässä hoidetaan pään alueen akupisteitä, heijasteita, energialinjoja ja lihaskalvoja, mikä vaikuttaa sekä fyysisellä, energeettisellä, emotionaalisella että mentaalisella tasolla. Hoidossa käsitellään pään lisäksi kallonpohja, niskahartiaseutu ja kasvot.
Gua Sha on kiinalainen hierontamenetelmä, jolla voidaan avata kireyksiä kasvojen, päänahan, kallonpohjan ja niskan lihaskalvoilla. Tässä hoidossa käytetään pään hoitoon soveltuvia gua shoita ja käydään läpi pään meridiaaneja, energialinjoja ja akupisteitä erilaisilla gua sha menetelmillä, kuten ihon pintaa silittämällä ja rapsuttamalla.
Kiinalainen päähieronta on täsmälääke stressiin ja sen tuomiin fyysisiin ja mentaalisiin haasteisiin - mm. univajeeseen, lihaskireyteen, aivosumuun ja päätöksenteon vaikeuteen. Pään alueen lihaskalvojen vapautuminen vaikuttaa syvärentouttavasti koko kehoon. Hoito tehdään selinmakuulla, polvet joogabolsterilla tuettuna, keho vilttiin kapaloituneena. Stressin kuorinta ja tilalle keveys. Korut ja meikit pois hoitoon tullessa. Sopii kaikenikäisille ja soveltuu myös raskaana oleville.
-
Hoidon pituus on 45 min ja hinta 55 €.
Ayurvedinen joogahieronta
-
Ayurvedinen joogahieronta on kokonaisvaltainen hoitomuoto, joka yhdistää monipuolisia hierontaotteita, jooga-asentoja, akupainantaa, energialinjojen stimulointia, faskia-käsittelyä, somaattista liikuttelua ja läsnäolevaa kosketusta. Hoito vaikuttaa kehon fyysiseen, mentaaliseen, energeettiseen ja emotionaaliseen tasoon, ja sen tavoitteena on tuoda keho, mieli ja sielu harmoniseen yhteyteen.
Ayurvedisessa joogahieronnassa hieroja käyttää taitavasti kämmeniään, peukaloitaan, muita sormiaan, jalkapohjiaan, polviaan ja kyynärpäitään hoitaakseen ja avaakseen energiatukoksia kehossa. Hoito sisältää myös lempeitä venytyksiä ja kehoa keinuttavia liikkeitä, jotka auttavat vapauttamaan jännityksiä ja parantamaan kehon liikkuvuutta.
Tämä muinainen hoitomuoto juontaa juurensa Intiaan ja Thaimaahan ja se perustuu joogatraditioon, kiinalaisen lääketieteen akupainantatekniikoihin sekä ayurveda-perinteeseen. Ayurvedinen joogahieronta ei tavoittele pelkästään parantumista, vaan sen tarkoitus on tarjota hierottavalle pientä apua ja suurta myötätuntoa, jotta hän voisi löytää yhteyden sisimpäänsä ja oman halunsa hoitaa itseään.
Hoidon aikana asiakas on pääasiassa selin- tai kylkimakuulla patjalla, ja hänen on hyvä pukeutua rennosti ja joustaviin vaatteisiin. Öljyjä ei käytetä, ja asiakas saa pitää vaatteet päällä koko hoidon ajan.
Ayurvedisen joogahieronnan monipuolisuus ja syvälliset vaikutukset tekevät siitä erinomaisen vaihtoehdon rentoutumiseen, stressin lievittämiseen, lihasjännitysten poistamiseen sekä kehon ja mielen yhteyden syventämiseen. Lisäksi se edistää kehon palautumista, lisää liikkuvuutta ja notkeutta sekä auttaa löytämään sisäistä rauhaa.
-
Hoidon pituus on oman valinnan mukaan 60-120 minuuttia ja hinta 65-100€.
“En oo koskaan ennen tuntenut oloani näin rennoksi ja nukahtanut hieronnan aikana.”
“Uniongelmista kärsineenä olin erityisen vaikuttunut siitä, kuinka sikeästi nukuin seuraavana yönä.”
“Kiinalainen päähieronta oli kyllä ihan paras pään tyhjennyshoito!”
Varaa ihan oma
joogatunti!
Varaa minulta yksityinen joogatunti ja tavataan Lepotilassa. Tuen sinua omalla joogamatkallasi hathajoogan, yin joogan ja akrojoogan keinoin.
Edetään rennosti ja ilman paineita!