Alkaa torstaina 18.1.2024. Kurssin viimeinen kerta on 14.3.
HINTA: 100€
Sisältää koko alkeiskurssin (8 kertaa)
Ei tuntia viikolla 8
Edenred, Smartum tai Epassi liikuntaeduilla maksaessa sovi asiasta sähköpostitse.
SISÄLTÖ
Tervetuloa mukaan akrojoogan alkeiskurssille, jossa avautuu maailma täynnä voimaa, taituruutta ja yhteisöllisyyttä! Kurssimme koostuu kahdeksasta innostavasta tapaamisesta, jotka johdattavat sinut askel askeleelta akrojoogan perusteisiin.
Tutustumme tasapainoon, liikkuvuuteen ja yhteistyöhön parin kanssa. Alla kurssin sisältö:
Tervetuloa akrojoogan maailmaan (18.1.)
Esittely, kurssin tavoitteet ja akrojoogan perusperiaatteet.
L-base: Luottamus ja tasapaino (25.1.)
Tutustumme L-base-tekniikoihin ja luomme perustan tasapainoisille liikkeille.
Seisomaliikkeet: Korkeuksia ja vahvuutta (1.2.)
Opimme seisomatukitekniikoita, jotka yhdistävät voimaa ja korkeuksia.
Käsilläseisonta: Pää alaspäin uusiin ulottuvuuksiin (8.2.)
Käsilläseisonnan perusteet ja niiden yhdistäminen akroliikkeisiin.
Siirtymät: Sulavat liikesarjat (15.2.)
Opettelemme sulavaa siirtymistä asennoista toisiin liikesarjoissa.
Flying Therapeutics: Rentoutumista ja palautumista (29.2.)
Tutustumme lentävän terapian maailmaan.
Popit: Lennätä kaveri korkeuksiin (7.3.)
Opettelemme poppien tekniikat ja harjoitukset turvalliseen laskuun.
Flow ja luovuus: Oman liikekielen löytäminen (14.3.)
Kokoamme kurssin opit yhteen luovissa liikesarjoissa ja vapaassa harjoittelussa.
Tule mukaan luomaan vahva perusta akrojoogalle ja nauttimaan yhdessä tekemisen ilosta! Ei väliä, oletko vasta-alkaja tai jo hieman kokeneempi - tämä kurssi sopii kaikille, jotka haluavat kokea akrojoogan maagisen maailman.
Voit tulla yksin, parin kanssa tai pienellä porukalla mukaan.
SIJAINTI
Turun Parkour Akatemian pikkusali, Helsinginkatu 21, 20100 Turku.